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而这一切人类的饮食特性,都使得我们失去了怕热的维生素。我们唯一能够生吃的东西只有水果,因此我们人类补充维生素的途径,只能是生吃水果。
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er zhe yi qie ren lei de yin shi te xing , dou shi de wo men shi qu le pa re de wei sheng su 。 wo men wei yi neng gou sheng chi de dong xi zhi you shui guo , yin ci wo men ren lei bu chong wei sheng su de tu jing , zhi neng shi sheng chi shui guo 。 . . .
[最佳答案] 重要的一点是水果美味!而且富有营养及各种好处: 1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的
因为水果里富含人体需要的营养素,比如说维生素,矿物质和膳食纤维,大家都知道,维生素矿物质和膳食纤维对人体都有不可替代的作用,水果中含有大量的维生素,而且水果一般情况下都是生吃的。它的维生素不易被破坏,比如说维生素c,具有抗氧化、促进植物来源的非血红素铁的吸收、促进组织胶原蛋白的形成,促进胆固醇代谢的特点。
不仅如此,水果还有消除疲劳、帮助消化、美容养颜的功效,这就更有理由吃水果了。 中国营养学会建议我们,成年人每人每天应吃200~350克的水果。如果每天能吃到这个量,而
养身有道。水果好吃营养又丰富,看看自己应该吃哪种水果吧! 贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高:山竹、核桃 高血压:香蕉、西
